3 chiêu giúp giảm 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng

20

Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân bằng. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên hông làm cho việc mặc quần áo trở nên rất xấu xí.

Tuy nhiên, có rất nhiều cách có thể thoát khỏi tình trạng này. Nhất là với những phụ nữ trung niên, việc tăng trọng lượng và béo phì là điều không tránh khỏi.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Khi bị mỡ bụng, mỡ cánh tay, đùi, chân, bạn nên tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đặc biệt những loại rau xanh cực kỳ tốt như cà rốt, dâu tây, đu đủ, chè xanh, cà chua, dứa… để giảm béo .

Duy trì tập thể thao hàng ngày

Không cần phải tập thể thao với cường độ cao, thông thường bạn chỉ cần tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục mỗi ngày để vừa giảm mỡ, giảm béo cho cơ thể . Chúng cũng khiến làn da thon gọn hơn, tránh được các lớp da kèo nèo hoặc là cơ hội để mỡ thừa trú ngụ.

Thanh lọc trong cơ thể bằng muối, dầu ôliu, quế

Mỗi ngày bạn hãy thanh lọc trong cơ thể bằng việc sử dụng hỗn hợp sau.

Nguyên liệu:

– 2 cốc nước

– 2 muỗng dầu Oliu/ dầu dừa

– 2 muỗng muối Epsom Salt (muối chuyên để làm muối tắm, tẩy da chết. Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc các siêu thị bán nguyên liệu mỹ phẩm). Hoặc nếu không tìm được, bạn dùng muối trắng.

– 1 muỗng café xay

– 3 muỗng bột quế (mua ở chợ)

– 1 băng cá nhân hoặc miếng vải trương nở.

– Màng bọc đồ ăn .

– 1 chiếc túi vải có chứa gạo hoặc muối hạt.- kem dưỡng ẩm

Thực hiện:

– Trộn dầu ôliu/ dầu dừa, café, muối epsom, bột quế vào nhau và để khoảng 5 phút cho các thành phần ngấm vào nhau.

– Bôi hỗn hợp lên bụng, xoa đều 1 lớp mỏng trên da, chắc chắn khi bôi, dầu sẽ bị chảy xuống. Do đó, bạn chỉ nên mặc quần áo cũ hoặc quấn 1 lớp vải mỏng dưới bụng. Điều này giữ hỗn hợp không chảy xuống chân.

– Lấy màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng khoảng 5 – 6 vòng, nhớ là phải quấn kín bụng mà không cần quấn quá chặt.

– Sau đó lấy băng cá nhân hoặc miếng vải giãn nở tiếp tục quấn lên trên.

– Bỏ chiếc túi vải có gạo/ muối vào lò vi sóng quay vài phút cho nóng và đặt lên phần bụng đang quấn băng.

– Bạn hãy chọn chỗ thoải mái và nằm xuống. Tranh thủ thời gian này, bạn có thể đắp mặt nạ cho khuôn mặt hoặc mắt luôn.

– Thời điểm nghỉ ngơi này, bạn nên uống 2 cốc nước đầy và nên quấn khoảng 2 – 2,5h. Sau đó tắm lại thật sạch và dùng kem dưỡng ẩm bôi quanh bụng.

Chú ý:

– Để có túi chườm ấm liên tiếp, bạn nên chuẩn bị 2 túi. Vì hết túi này nguội sẽ có túi kia dùng luôn.

– Cứ thực hiện biện pháp trên 2 lần/tuần, mỗi lần bạn chắc chắn sẽ hạ xuống được 2 – 3cm bụng hay cánh tay, bắp đùi 1 lần đấy.

– Bạn có thể sử dụng phương pháp này đối với mọi vùng da bị tích mỡ trên trong cơ thể đều rất hiệu nghiệm.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes