Các cách giảm cân hiệu quả nhất mà không cần tập luyện

76

Giảm cân luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Đối với các chị em luôn bạn rộn thì một trong các cách giảm cân hiệu quả nhất chị em nên dùng là ăn ô mai.

Tại sao nói ăn ô mai là một trong các cách giảm cân hiệu quả nhất? Ô mai là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em, ô mai còn là món ăn giảm cân cực hiệu quả mà ít ai biết đến.

Công dụng giảm cân của ô mai

Trong ô mai chứa nhiều vitamin C, chất này có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn, hơn nữa, lượng đường có trong ô mai dừng ở mức an toàn và không có khả năng gây béo cho người sử dụng.

Không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người, ô mai còn có tác dụng chữa các bệnh về đường hô hấp, giúp điều hòa âm dương, giảm cảm giác mỏi mệt ở người già.

Trên thực tế, đã có nhiều người dùng ô mai giảm cân và cho kết quả rất hài lòng. Với những công dụng tuyệt vời trên, vậy tại sao bạn không thử áp dụng để giảm cân ngay.

cach-giam-can-nhanh-nhat-trong-3-ngay1
Công dụng giảm cân của ô mai

Cách làm ô mai giảm cân

Nguyên liệu:1 kg mận, 1 kg đường trắng, 200g gừng loại già, 100g vôi, 1 lọ thủy tinh có nắp đậy

Cách làm ô mai:

Mận rửa sạch và lấy dao khía xung quanh. Pha nước vôi theo tỉ lệ 2 – 3 lít nước cho 100g vôi. Khi nước vôi lắng, bạn lọc lấy phần nước và cho mận vào ngâm 20 – 30 phút. Sau đó, bỏ mận ra rửa sạch hết nước vôi và để ráo. Tiếp tục cho mận vào khay lớn ngâm đường khoảng 8 tiếng, cho đường tan hết.

Gừng rửa sạch, thái nhỏ thành sợi cho vào khay mận vừa ngâm và đảo đều tay. Đợi 15 – 20 phút cho gừng ngấm. Đổ tất cả vào nồi, bật bếp lên và để đun với lửa to. Khi đã sôi, hạ nhỏ lửa và đun liu riu  đến khi đường sánh lại và mận bắt đầu keo.

aaeaaqaaaaaaaaomaaaajgu0zmyxogrklwyynditngu0ms05mtjkltfinda5mme4mdrlnq
Cách làm ô mai giảm cân

Khi nồi đã khô, tiếp tục cho gừng băm nhỏ vào đảo đều trong 10 phút. Ô mai đã làm xong, bạn đổ ra khay lớn để sấy khô. Dùng lọ thủy tinh có nắp đậy kín để dùng dần.

Cách dùng ô mai giảm cân

–  Ăn ô mai hàng ngày, đặc biệt là sau bữa ăn để giảm đi cảm giác thèm ăn.

–  Hãy uống kèm với nước sau mỗi lần ăn.

–  Ngoài ra, kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lí và tập thể dục thường xuyên giảm cân  hiệu quả cao.

–  Không ăn quá nhiều ô mai ăn để tránh bị mắc bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa.

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes